Enamik inimesi arvab, et päike on kollane või oranž, kuid tegelikult on see valge. Enamik inimesi usub, et päikesekaitsekreemid on suvehooaja tarbetu lisand, kuid tegelikult soovitavad arstid maapealsetel maadel tungivalt muuta nende pealekandmine rituaaliks nagu hammaste harjamine ja söömine. Pealegi, mitte ainult suvel, mitte ainult naistele ja lastele ning mitte ainult rannas. Sest valge päike on võimeline nii paranemiseks kui ka halvenemiseks. Pealegi, ülekaalus paraku viimane.
Päike on kortsude parim sõber
Niipalju kui ma mäletan, ostis vanaema endale igal kevadel endale uue laia äärega mütsi, mis teenis mulle hüüdnime “Müts”. Kui mod oli läbi, eiras ta seda fakti. “Päike on parim kortsude sõber, isegi meie põhjalaiustel!” Kuulutas Shlyapoklyak peremehelikult, istutades veel pilvistel Peterburi päevadel oma ideaalselt laotud soengule veel ühe mütsi.
Kord, Mallorca kuuma päikese all keedetud homaari punetuseni jõudes, oli mul õudus, kui leidsin oma kahekümne kaheaastasele näole esimesed kortsud, mu üllatus, et minul piire pole. Tuttav kosmeetik laiutas lihtsalt käed ja määras talle E-vitamiini, porgandimahla ja ... laia äärega mütsi, milles pidin ülejäänud suve vapustavalt lahkuma.
Minu vanaema jättis mulle 38 mütsi. Võib-olla oli ta linna ainus naine, kes kandis alati selliseid haruldusi. Samuti on võimalik, et ta oli ainus naine linnas, kes isegi seitsmekümnesena nägi välja viiskümmend ilma igasuguste susside ega süstideta.
Skandaalsed Tanoreksia juured
Paljude sajandite vältel oli ilu etaloniks saleda, valgenahaline noore daami pilt, kelle käes oli muutumatu pitsist vihmavari, mis hõljus vähimatki elevust tekitades. Balkanil oli isegi kombeks - tütarlapsed, kes ei abiellunud pikka aega, vangistati väikestes tumedates kambrites ja neid toideti ohtralt. Ümardatud ja valgenahalised olid neil abieluturul kõige kõrgemad.
Riigipöörde tegi sajanditevanune moodne proua Coco Chanel, kes naasis 1920. aastatel pärast merereisi kuldse päevitusega Pariisi kahvatu näoga Pariisi. Veel üks modellide näitus tegi loiku - Coco pääses kõnniteelt suhteliselt kõhn päevitunud noored daamid, kes kaunistasid seejärel kõige mainekamate moepublikatsioonide kaaned. Ta võrdles oma päevitunud nägu aspiriinipillidega.
Õli lisas tulele kuulus šokeeriva laulja Josephine Bakeri väljavalitu, kes ilmus Euroopa stseenidele ainult banaanivööga kaetud. Tema nahk, piimaga kohvi värv, on muutunud seksuaalse revolutsiooni ajastu ilu standardiks.
Sel ajal kui Euroopa tegeles kuulujuttudega, võtsid ameeriklased kätte Chaneli teatepulga. Järgmised uudised ilmusid 1936. aastal ühes California ajalehes: "Kohalikust kaubamajast on saanud lahinguväli. Ostjad võitlesid piiratud koguses müüki jõudvate supelkostüümide uute mudelite pärast. Arst uuris seitset vigastatut. Kõigil neil olid kehadel kriimustused ja hammustused." .
Selle uudise emotsionaalsed kangelannad olid tanoreksia epideemia (ingliskeelsest tan - tan) esimesed ohvrid - maniakaalne armastus päevitunud naha vastu, mis juba mitu aastakümmet häirib maainimesi.
Beam to Beam
Pöördugem faktide ja arvude poole. Päikesevalgus koosneb mitmest komponendist: nähtav valgus (400–700 nm), nähtamatud infrapunakiired (rohkem kui 700 nm, kui soojust tajutakse) ja ultraviolettkiired (UV, 200 nm ja kõrgem). Ultraviolettkiirgusel on omakorda kolm komponenti: UV-A (UVA, pikalaine), UV-B (UVB, lühilaine) ja UV-C (gammakiirgus). Ohtlik kiht viivitab kõige kahjulikumate ultraviolett C-kiirtega. Erandiks on "osooniaukude" all olevad alad. UV-A- ja B-kiired mõjutavad otseselt ja igal pool meie erinevalt kaitstud kehasid.
Nahk on esimene inimese elund, kes puutub päikese ultraviolettkiirgusega kokku peaaegu kogu poolteist kuni kaks ruutmeetrit pinda. Ligikaudu 85% UV-B kiirtest neelab pinna naharakud. UV-kiired tungivad sügavamale: 50% neist jõuab sügavale asetsevatesse kihtidesse või dermisse.
UV-B-kiirte mõjul toodavad spetsiaalsete rakkude melanotsüüdid pigmendi melaniini, mis lükkab päikesekiirte edasise läbitungimise edasi ja neutraliseerib osaliselt vabade radikaalide mõju. Naha tumenemise intensiivsus sõltub toodetud melaniini kogusest. Lihtsamalt öeldes - päevituse tagajärg on naha kaitsmine põletuste eest, keha võitlus elujõu eest, mitte aga meeldiv rakendus päikese käes viibimiseks.
Nähtamatud UV-A-kiired on inimlikumad: need põhjustavad niinimetatud värvitu melaniini eellaste lokaliseerimist naha sügavates kihtides. Nende mõjul ilmneb kerge punetus, mis muutub heledaks ja ebastabiilseks päevituseks.
Päikesevalgus - jah või ei?
Me pöördume teooria juurest praktika juurde, mis on šokolaadist igas mõttes kaugel.
UV-A-kiired on aktiivsed, tavaliselt kuni kella 11-ni ja pärast kella nelja pärastlõunal. UV-A-kiirte üledoseerimise korral rakkudes väheneb kollageeni, elastiini ja vee sisaldus, mis kiirendab naha vananemisprotsessi. “Hea” põletuse ebameeldivaim tagajärg on päikesekeratoos, see tähendab naha paksenemine, millega on mõnikord isegi keemilise koorimisega võimatu hakkama saada. Samal ajal aitavad UV-A-kiired kaasa allergiliste reaktsioonide, sealhulgas päikesevalguse tekkele ja võimendavad B-tüüpi ultraviolettkiirte toimet.
Kriitiline UV-B-kiirte annus, mis on aktiivne ajavahemikus 11.00–16.00 ja mis kipub kogunema, põhjustab erineva intensiivsusega päikesepõletust. Kõige kahjutum on see, mida vaatame sageli pärast randa peeglisse, oodates püsiva punetuse muutumist šokolaadipäevaseks. See, mida me "põleme", on UV-B-kiirte ühekordne üledoos. Keefir, kurgimahl ja spetsiaalsed tooted leevendavad ainult pealiskaudseid põletikke ja mõnikord toimuvad naha sisemistes kihtides pöördumatud protsessid, kuna sõna otseses mõttes põleb tohutult palju rakke. Päikesepõletuse tagajärjed püsivad igavesti. Ja isegi kui nahal pole nähtavaid jälgi, muutuvad põletatud kohad kõige tundlikumaks ja kalduvad suurimatele probleemidele.
Tugev "hea" ja "kurja" kiirte kokteil on foto vananemise ja nahavähi peamine põhjus. Dermatoloogid peavad fotovananemist, mis põhjustab kortsude enneaegset ilmnemist, enamasti pöördumatut, meie aja katastroofiks: inimese nahk turjab kehast palju kiiremini. Mis puutub nahavähki, siis Maailma Terviseorganisatsiooni masendava statistika kohaselt registreeritakse maailmas igal aastal kuni 2 miljonit uut selle haiguse juhtu. See on peamiselt tingitud ultraviolettkiirgusest, mis asendas teisel kohal tubakasuitsu.
Inimese esimese 20 eluaasta jooksul on tema nahk ultraviolettkiirguse kahjulike mõjude suhtes kõige vastuvõtlikum, eriti lastel. Vanadusega suureneb päikese haavatavus taas, kuna kaotame iga 10 aasta järel 10–20% pigmenti tootvatest rakkudest.
Päikese ravimisel tuleb eriti ettevaatlik olla nii neil, kelle kehal on palju tedretähti, sünnimärke ja vanuseplekke, kui on nahavigu, kui ka neil, kellel on olnud perekonnas vähktõbe, mis kannatavad rõhumuutuste, maksa-, neeru-, südame-, kilpnäärmehaiguste käes näärmed, healoomuliste kasvajatega diabeetikutele, kes saavad ravi ravimitega. Rasedatel ja imetavatel emadel ei soovitata kategooriliselt päevitada. Vastunäidustuste loetelu sellega ei lõpe.
Päikese austamise eest pean ütlema hea kohta. D3-vitamiini, mida nahk ultraviolettkiirguse mõjul toodab, peetakse tänapäeval kasvajavastaseks aineks. Nii aitab päikese käes olev doseeritud kokkupuude vähirakkude surma. Traditsiooniliselt on see tuntud kui osteoporoosi vastane ja immuunsussüsteemi tugevdaja. Ultraviolett toodab õnnehormooni ja ravib koos banaanidega edukalt ka depressiivseid seisundeid. Siin on üldiselt peamised ja mõned eelised.
Seega tekib küsimus - päevitada või mitte üldse päevitada? Lõppude lõpuks tõstetakse tänapäevase inimese iha šokolaadikeha järele ebajumalateenistuse suurusele. Vastus on lihtne - võite päevitada, kuid mõistusega, nagu üks UV-B-kiirte ohver ütles: "Katkematu meel on paljude hädade põhjustaja."
Parim kortsudevastane hooldus - pitsa ja päikesekaitsekreem
Nende sõnul selgusid Düsseldorfi ülikooli teadlased hiljuti, et traditsioonilise itaalia pitsa sissevõtmine võib kaitsta päikesekiirte kahjulike mõjude eest. Nad kinnitavad, et selle komponentide kombinatsioon loob ainulaadse tasakaalu inimeste nahas ainetega, mis takistavad ultraviolettkiirte imendumist. Siin mängib peamist rolli tomat, mis peaaegu kahekordistab naha vastupidavust. Selle taga on oliiviõli, mis koos tomatiga loob kolmekordse kaitse. Ja koos juustu, jahu, munade, majoneesi, soola ja pipraga suureneb tomati päikesepõletusevastane toime kuni kuus korda. Üks pitsa kaitseb 2 nädalat.
Teadmata, mis pizza see oli, kandis mu vanaema laia äärega mütse. Meie jaoks on see veelgi lihtsam - peate lihtsalt ostma päikesekaitsekreemi. Tuntud kosmeetik, kes on aastaid oma vanaema kategooriliselt liigitanud, ütles kord: "Parim kortsudevastane vahend on päikesekaitsekreem. Ja mõte." Kuid siin pole kõik nii lihtne: pakkumise rohkuse korral hakkab nõudmine oletustes kaduma.
Enne päikesekaitsekreemi valimist soovitavad eksperdid kindlaks teha, millist tüüpi nahka see tuleb kanda. Siinsed klassifikatsioonid on üsna ühtsed ja jagatud fototüüpideks. Need on Euroopa elanike jaoks kõige iseloomulikumad.
I fototüüp ("keldi") - väga hele, roosakas-beeži nahaga, palju frecklesid, blondid punakad juuksed, sinised või helehallid silmad, kõrge kalduvus päikesepõletusele, päevitumine on väga aeglaselt ja tavaliselt punane. Naha enda naha kaitseaeg kuumal pärastlõunal on umbes 7 minutit.
II fototüüp (heledanahaline Euroopa) - hele nahk, haruldased tedred, juuste värv - heleblondist helepruunini, silmavärv - sinine, roheline, hall, päikesepõletusele altid. Naha enesekaitse aeg kuumal keskpäeval on umbes 15 minutit.
III fototüüp (tumedanahaline Euroopa) - tumedanahaline, tedretähnideta, juuste värv - tumedast blondist pruunikateni, silmavärv - helepruun, kerge kalduvus päikesepõletuseni. Naha enesekaitse aeg kuumal keskpäeval on umbes 25 minutit.
IV fototüüp (Vahemere piirkond) - üsna tume nahatoon, tumedad juuksed ja silmad, päikesepõletuseks pole kalduvust, päevitumine toimub kiiresti ja kestab kaua. Naha enesekaitse aeg kuumal keskpäeval on umbes 35 minutit.
Fototüübi täpne määramine on pool edust. Vastupidiselt tervetele täiskasvanutele, kes suudavad oma fototüübi iseseisvalt kindlaks teha, peetakse lapsi, eakaid ja vastunäidustustega inimesi vaikimisi "keltideks".
Teine pool on õige fondivalik. Selgub, et isegi tuntud SPF peab seda varjama.
Mitte ükski filter
Päikesekreemide (SP) ajalugu algas vahendite otsimisega, et kaitsta USA sõdureid päikesepõletuse eest Aafrikas Teise maailmasõja ajal toimunud lahingute ajal. Pärast seda on edusammud palju edasi liikunud, kuigi paljud meist on segaduses. Jälle hakkasid ameeriklased olukorda lahti mõtestama: USA narkootikumide ja toiduainete komisjon (FDA) käskis kõigil ühisettevõtete tootjatel märkida pakendile SPF (Sun Protection Factor) indeks.
SPF on päikesekaitsefaktori tase, mis näitab, kui palju aega võib päikese käes viibida ilma põletuse riskita, võrreldes sellega, kui nahk pole kaitstud.
Õige toote tuvastamiseks peate SPF-i indeksi korrutama teie enda naha kaitsmise ligikaudse ajaga, mis vastab teie fototüübile. Näiteks SPF 4-ga agent võib kaitsta kelte 28 minutit ja Vahemerd veidi üle kahe tunni. Ja jälle on aeg enne põlemist! Ja selle kuritarvitamine on kallim.
Kuid SPF ei ole imerohi. Enamik päikesekaitsekreeme neelab UV-B-kiirte ja absorbeerib UV-A-kiirte ebaefektiivselt, põhjustades eksliku turvatunde.
Kaevates tervise poole sügavamale, peate hoolikalt uurima valitud vahendi tuubi. Päikesekreemid peaksid ultraviolettkiirgust neelama või blokeerima. Enamik koostisosi neelab kiirte, välja arvatud titaandioksiid (titaandioksiid) ja tsinkoksiid (tsinkoksiid), mis neid blokeerivad. Esimesed on seotud keemiliste elementidega ja võivad põhjustada allergilisi reaktsioone, teised füüsiliste blokaatorite suhtes, on hüpoallergeensed ja mittetoksilised. Toote koostises on soovitav olla titaandioksiid ja tsinkoksiid. Antranilaadid (mentüülantranilaat), Parasol 1789 (Prasol 1789) ja bensofeenid - benseenoksiid, bensüülmetülaat, sulisobenseen (oksübensoon, bensofenoon, bensofenoon-3) kaitsevad kergelt UV-A-kiirte eest. Naturaalsete päikesekaitsekreemide hulka kuuluvad aaloe- ja kummeliekstraktid, kofeiinhape, sheavõi (Sheavõi puuviljadest), 1,3-p-glükaanid.
Päikesekaitsekreemide oluline omadus on nende valgustundlikkus - võime säilitada nende struktuuri ja omadusi kiirguse mõjul. Kuid ikkagi on olulisem vajalike filtrite sisu.
Ettevaatust - Ühendemiraadid!
Kui Tai on kuulus soolenakkuste, Aafrika ja Tšehhi Vabariik röövimiste ning Kariibi mere ohtlike putukate, siis Lähis-Ida on aktiivne päike.
Nagu kõigil maailma kohtadel, on ka emiraatidel oma ultraviolettkiirguse indeks (UV-indeks). Just tema iseloomustab UV-kiirguse taset Maa pinnal ja määrab sellest kiirgusest inimestele põhjustatud ohu. UV-indeksi väärtused on tavaliselt vahemikus 1 kuni 10 tavapärast ühikut. Kui indeksi korral 0 kuni 2 on riskiaste minimaalne ja võite olla päikese käes ilma kaitseta, siis näitajate juures 3 kuni 7 peate kasutama päikesekaitset, mütsi ja häid prille. Kui indeks on üle 8 ühiku, tuleks kaitse aste maksimeerida.
Paraku mõjutab Emiraate nende ekvaatori läheduse tõttu suur hulk otsest päikesevalgust ja UV-indeks on siin isegi talvel kõrge. Kohalikud teaduse ja ilutööstuse eksperdid on kindlad, et ilma päikesekaitsekreemide ja prillideta Dubais ei saa te igal ajal isegi väikeste kriipsudega ringi liikuda. Eriti suvel.
