Hea toitumine
Nad ütlevad, et Dubail on oma eriefekt: siia tulles saate kaalus juurde peaaegu kohe. Selle võib omistada mitmele tegurile:
- istuv eluviis;
- närvistressi arestimine ja keha ümberkorraldamine uude kliimasse;
- suur hulk toidus sisalduvaid hormoone ja säilitusaineid - lihas, piimas, puuviljades.
Ja pealegi ei moodustunud meie maal kiirtoidu ajastul sellist hea toitumise kultuuri, nagu eurooplased oma tervisliku hommiku- ja hommikuse sörkjooksuga. Peame taastama ajaloolise ebaõigluse. Niisiis, hingake välja ja minge dieedile.
Kcal Extra toitumine algab kliiniku külastuse ning suhkru ja kolesterooli vereanalüüsiga. Minu suhkur oli normaalne, kuid halva kolesterooli tase oli kõrge. Selle põhjuseks on rasvased toidud, sealhulgas sink, juustud ja või. Seda rääkis mulle toitumisnõustaja, toitumisspetsialist. Analüüside tulemustega peate tulema just tema juurde. Pöördume "nutikate" kaalude poole: nad arvestavad lihas- ja luumassi, vee ja rasva kogusega kehas.
Mõni sekund - ja saate teada oma ideaalkaalu ja viisid selle saavutamiseks. Näiteks leidsin üleliigse niinimetatud raske vee, mis ei eritu kehast ja vastavalt sellele koguneb toksiine ja muid aineid, mis pole organismile kasulikud. Selle nähtuse üks levinumaid põhjuseid on joogivee ebapiisav päevane tarbimine. Päeval peaks inimene olenevalt kehakaalust jooma vähemalt kaks liitrit puhast vett. See on vesi, mitte mahlad, tee ega kohv. On vaja varustada keha limaskestadega, mis katavad kõik väliskeskkonnaga suhtlevad elundid - seedesüsteemist ja hingamissüsteemist kuni kuulmiskanaliteni ja silmalaugude sisepinnani. Ja nad vajavad niiskust igal sekundil. Eriti meie kuumas kliimas.
Kõik kulgeb plaanipäraselt
Minu arusaamist mööda peaks isegi dieettoit olema maitsev. Muidu pole elust rõõmu. Toitumisspetsialist paneb kirja kõik eelistused ja soovid, mida ta toitumiskavasse toob. Valisin dieedi 28 päevaks. Pean ütlema, et kui sain oma plaani 1000–1300 kilokalori kohta, ei avaldanud ta mulle muljet. Täpsemalt, ma ei saanud aru mõne toote maitsest.
Näiteks spargel või rohelised oad. Ma ei mäleta, et ma neid proovisin. Kuid pannkoogid meega ja maasikad jogurtiga tegid mind õnnelikuks. Tegelikult soovitan teil kogu menüü hoolikalt läbi uurida - seal on kana burritosid ja maitsvaid võileibu ning šokolaadimousse ja piimakokteile. Seda on raske uskuda, kuid kõigi nende toodete abil saate õige lähenemisviisiga teha ratsionaalset dieeti. Kui need või muud tooted teile ei sobi, helistage teiega kaasas olevale ettevõtte juhile: ta helistab ka teile regulaarselt ja kirjutab teile, et uurida asjade seisu ja teie heaolu. Selles mõttes on Kcal tervisliku kiirtoidu juures kõik kontrolli all.
Me hakkame kaalust alla võtma. Toitumisspetsialist ütles, et esimese viie päeva jooksul on need valusad: aju vajab süsivesikuid. Need, kes Ramadani ajal paastuvad, on selle olukorraga tuttavad. Minu puhul eksis aga arst. Ühtegi süsivesikute nälga ma pole kogenud. Vastupidi. Dieettoidud viiakse läbi viies etapis: hommikusöök - suupiste - lõuna - suupiste - õhtusöök. Nõud tuleks "hävitada" pausiga 2,5-3 tundi. Seega pole sul aega näljaseks jääda. See mu dieet meeldivalt üllatas mind: näljatunnet ei olnud. Paar päeva jäin haigeks. Lamades kõrgel temperatuuril. Toidukomplektidega külmikud jäid välisukse taha. Ilmselt sel ajal puhastati keha ja vahetati tervisliku toidu vastu. Pole raskust ega allergiat.
Eelarve kokkuhoid
Kui te võtsite endale kohustuse juhtida euroopalikku eluviisi, jäljendage meie põhjanaabreid lõpuni. Lisaks heale tujule ja õhukesele vöökohale on Kcal Extra plaanil mitmeid olulisi eeliseid.
Terve pakett iga päev viis söögikorda kuus maksab teile umbes 3000 dirhami. Või - 100 dirhami päevas. Need, kes firmale sooja sööki ei paku, teavad hästi, kui palju maksab ärilõuna heas restoranis. Rääkimata õhtusöögist mõnes hubases hotellis Sheikh Zayedi maanteel. Kui lubate endale süüa teha, arvutage ajakulud, lisage elektri-, vee- ja muu kulu. Iga päev vähemalt üks kasulik tund elust ära. Need samad 60 minutit, mille jooksul saate minna jõusaali või ujuda basseinis. Tuttava halli Kcali kotiga on lihtsam: avate hommikul ukse - ja seal on üllatus! Ja te ei pea kuhugi kiirustama, toitu valmistama ega kõike jooksvalt haarama. Mulle meeldis see elustiil.
Käegakatsutav mõju
Kuu lendas mööda. Minu mällu jäi uskumatult õrn kala valges kastmes ja aromaatne kanafilee. Usun, et need nõud ei sisalda hormoone, mis tähendab, et need töötavad keha hüvanguks. Muide, Kcal Extra pakub ka taimetoitlaste menüüd, milles kõik näeb samuti väga isuäratav välja. Tulemuseks on miinus 3,5 kilogrammi. Ostsin püksid ja ühe suurusega kleidi. Otsustasin jätkata.
